寝すぎです。
いくら寝ても眠いです。
夜は21時に寝て朝は11時に起きています。
これだけで14時間睡眠です。
しかし、それだけに留まらずに午後も昼寝をします。
13時頃に寝て16時頃に起きます。
これで3時間睡眠です。
1日の睡眠時間は17時間です。
いやいやいくらなんでも寝過ぎでは・・・
1日の殆どが睡眠じゃないですか。
人間は1日の1/3が睡眠と言われていますが、3/4くらい寝ているじゃないですか。
でも寝たら頭がスッキリするし気持ちいいです。
ただ、このままではいけないような気がします。
主治医に相談してみると、「よく寝ることは良いことですよ。」と言われて
特に対処法など教えてはもらえませんでした。
確かによく寝ると良いとは言いますが、逆に寝過ぎも良くないとも言いませんかね・・・
朝は早く起きようと思えば起きれます。
だいたいいつも午前7時ごろにブログの記事を公開しているので
一旦その時間には起きます。
ブログの記事を公開にしたあと、すぐまた寝て気がつくと11時のパターンです。
この7時に起きた時に二度寝をしなければ、睡眠時間の調整はできます。
しかし、朝はエアコンを入れっぱなしとはいえ、外気温が低すぎてエアコンも
本来のパワーが発揮できないようで若干寒いのです。
だから暖かくなるまで二度寝してしまいます。
だいたい11時くらいになると日も照りだして外気温も5度以上になるので
エアコンも元気に活動してくれます。
おかげでよく眠れたし頭もスッキリして起きれます。
よく寝過ぎると頭が余計にぼんやりすると言われますが、私の場合はスッキリします。
これが冬における私の生活リズムなのでしょうか。
1日殆どが自由な時間なので、寝すぎるから困っているということもないので
このままの生活リズムでも良いのかなぁ。と思い始めたりしています。
おそらく春になると改善されるかも？
それか春の陽気でぽかぽかしているので余計に寝てしまうかも？
はてさてこの先どうなることやら。
それではまた。
